Cómo aprovechar las horas de descanso en un viaje de trabajo

Los viajes de trabajo pueden dejarnos agitados, sobretodo si tenemos que ir a otro país que tiene un horario diferente, esto hace que el cansancio vaya en aumento.

A continuación te dejamos algunas técnicas para que puedas aprovechar mucho mejor tus horas de descanso y sueño en un viaje de trabajo.

- El asiento:

La ventana del avión o del micro donde vayas es perfecta ya que allí puedes apoyarte para dormir más cómodo, además nadie te molestara, sobretodo aquellas personas que pasan por el pasillo constantemente.

El pasillo, el beneficio que te da es que podrás levantarte cuando desees sin molestar a nadie, además tendrás más espacio para que puedas estirar tus piernas. Pero no estarás exento a que las personas que pasen por el te interrumpan.

- En medio

Si tienes la posibilidad de viajar en primera clase hazlo ya que los asientos ahí son mucho más cómodos.
Trata de no estar en medio.

- Dónde NO sentarte

No te sientes en cerca del área de servicio del avión, ya que en esa parte se sienten mucho más las turbulencias, son muy ruidosas y los asientos por lo general no son reclinables.

- Consejo:

Trata de evitar el consumo de cafeína y alcohol, ya que ambos te harán ir más al baño y estando en un avión podrías deshidratarte.

- Atener en cuenta:

Los chicles son muy buenos para la presión en los oídos, pero también debes tener en cuenta que podrían producir gases en tu estomago. También las bebidas con gas lo podrían hacer.

- Llévate algo de snack

Puedes llevarte un par de gafas bien oscuras y tapones para tus oídos. Además de un poco de agua extra pero debes medirte ya que iras al baño muchas veces.